También es usual que los intentos de la gente por consolarte no te sirvan absolutamente de nada y que te irriten determinados tipos de frases como: “El destino tiene preparado algo mejor para ti” “Fulanito se separó hace X años y mira ahora lo feliz que está” o “Hay muchos peces en el río”
Te recomiendo que trates de mantener ese contacto 0 y que aceptes cuando antes esa situación. Es duro, lo sé, pero no merece la pena sufrir por alguien que no quiere estar con nosotros. La vida es demasiado corta como para sufrir más de lo necesario.
Por tanto, es usual tener sentimientos de tristeza o dolor, pero hay que transitar esta fase y normalizar estas emociones y no resistirnos ante ello, ya que ello nos podría llevar a unos niveles importantes de sufrimiento.
Por ejemplo, puedes despedirte de tu ex desde el respeto y la gratitud por el tiempo compartido en común, pero sabiendo que este no es un buen momento para ser amigos.
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Poco a poco tienes que ir formando una vida al margen de ella, poniéndote pequeños objetivos y descubriendo nuevos horizontes. Es un buen momento para invertirlo en tu desarrollo personal.
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Te recomiendo no centrarte en cambiar los sentimientos por ella, esto es un proceso que no va a ocurrir de un un día para otro, sino que se irá dando con el tiempo.
Según las diferentes investigaciones al respecto, el desamor puede llegar a tener un impacto psicológico equivalent a la que se percibe en las fases del duelo por la muerte de un ser querido.
Quiero que sepas que lo que te ocurre es completamente ordinary y que aunque ahora sientas que tu vida se ha convertido en un infierno, un día volverás a la vista atrás y la tormenta habrá pasado.
Al citar, reconoces el trabajo initial, evitas problemas de plagio y permites a tus lectores acceder a las fuentes originales para obtener más información o verificar datos. Asegúcharge siempre de dar crédito a los autores y de citar de forma adecuada.
Considera unirte a un grupo de apoyo donde puedas hablar con otras personas en situaciones similares. Y no tengas miedo de obtener ayuda externa si la necesitas.
Anotar las emociones o las Suggestions que pasan en nuestra mente es importante para poder lidiar con todas las sensaciones que surgen en estos instantes.
Superar la ruptura es una lucha, y las razones por las que se rompió son tus mejores armas. No hay nada que pueda suprimir el dolor que sientes.